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Bienestar y Felicidad

Bienestar y Felicidad

.. Cómo he venido comentando, el poder disfrutar de bienestar 💆 y Felicidad depende única y exclusivamente de uno. 🥀Pues hemos venido dotados de una 👍series de  herramientas útiles  para ir desarrollando nuestra felicidad 🧘
😃Nuestra mente juega un papel muy importante , en ello .por qué al lograr aquietar, 🙆tranquilizar el pensamiento 💖,aquietamos el alma y esto va repercutiendo en nuestra salud espiritual y física… 🧘
🙃 Nosotros tenemos una tormenta de pensamientos al día , generalmente son aproximadamente 🤷 75mil pensamientos por día que fluyen bruscamente, son repetitivos y negativos en su mayoría, esto es lo que llamamos Diálogo Interno…🆘

Bienestar y Felicidad

…Si comenzamos ☺️, a prestar atención de manera consciente a este acontecimiento mental .a reconocer que está pasando por mi mente , que sucede en mi cuando esto ocurre, 👍que siento y sobre todo que puedo hacer para mejorar y evitar que me dañe …o me 🆘 preocupe .Estaremos dando el primer paso en el entrenamiento hacia la felicidad y el bienestar.
…Todo radica en ese hecho , controlar nuestra 🙋manera de pensar para tomar las riendas de nuestra😃 salud emocional.
🆘 Comencemos a tomar conciencia de lo que pienso a diario , para así 🤸empezar  a tener una ” Dieta de pensamientos Tóxicos” y 🥀 de esta manera nuestro Cerebro va aprender 🙋a estar atento y relajado permitiendo obtener esa quietud mental  necesaria para aprender a conocerme..
⚠️Comienza a prestar atención a lo que pasa por tu mente , a estar presente en tu vida y verás como todo comienza a mejorar….🙆🙋
Dra Flor Elena Font

Médico Coach Salud BienestarABSOLUTAMENTE  NORMAL?

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