Cómo mantenernos con ánimo en la vida

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¿Constituyendo un protocolo “CONSCIENTE”?

..????Es cierto que hay momentos en que tenemos que enfrentar varios situaciones a la vez y esto  nos afecta, que andamos en carrera compitiendo y esto nos hace   daño ????????Y es cuando desarrollamos una enfermedad, rompemos con nuestra pareja ,o perdemos el empleo .Y todo esto nos termina agotando emocional y físicamente, produciéndose en nosotros  un bajón anímico que puede terminar en apatía o Depresión .Segura estoy ,que muchos lo hemos sentido .⛄???? Y que podemos hacer para mejorar el  Ánimo ¿ Constituyendo un protocolo “CONSCIENTE”,desarrollando herramientas que nos ayude a disminuir  tensiones laborales y del hogar .Pués si ella no son resueltas ,se unirán y generán  una situación más tensa como la  PREOCUPACIÓN⛄???? Por otro lado es importante que sepamos ,que durante  el sueño nuestro organismo se repara , fortaleciéndose nuestro sistema inmunológico, la memoria porque se crean los elementos básicos para que esto realice ,se producen los  neuroquimicos relacionados con el Bienestar y la Felicidad,  como son la Dopamina y la Serotonina que se encargan de mantenernos con el Ánimo apropiado para llevar una vida sana y productiva .⛄???? Otras medidas de apoyo  que nos pueden ayudara ,es  tener “un espacio” en casa  donde podamos  sentirnos tranquilos y seguros ,conectarnos con nosotros respirar, oír  música ,leer, conversar  esto ayuda a descontaminarnos de cargas y problemas  que solo nos ponen “mal”.  Practicando  esto  estaremos propiciando el camino apropiado para tener un descanso reparador⛄????❤ Somos cúmulos de Emociones y Sentimiento ,aprender a gestionarlos nos ayudará a vivir de manera más sana y productiva ..No se trata  de pensar que comportandonos de esta manera no tendremos los conflictos .Se trata de aprender a lidiar con ellos haciéndolos más manejables…es decir aprender desarrollar herramientas para fortalecernos Anímicamente. 

Dra Flor Elena Font

Médico Coach Salud Bienestar

Correo: flor.elena.font@gmail.com

Dra Flor Font

Dra Flor Font