Bienestar y Felicidad

Bienestar y Felicidad

Bienestar y Felicidad

.. Cómo he venido comentando, el poder disfrutar de bienestar ? y Felicidad depende única y exclusivamente de uno. ?Pues hemos venido dotados de una ?series de  herramientas útiles  para ir desarrollando nuestra felicidad ?
?Nuestra mente juega un papel muy importante , en ello .por qué al lograr aquietar, ?tranquilizar el pensamiento ?,aquietamos el alma y esto va repercutiendo en nuestra salud espiritual y física… ?
? Nosotros tenemos una tormenta de pensamientos al día , generalmente son aproximadamente ? 75mil pensamientos por día que fluyen bruscamente, son repetitivos y negativos en su mayoría, esto es lo que llamamos Diálogo Interno…?

Bienestar y Felicidad

…Si comenzamos ☺️, a prestar atención de manera consciente a este acontecimiento mental .a reconocer que está pasando por mi mente , que sucede en mi cuando esto ocurre, ?que siento y sobre todo que puedo hacer para mejorar y evitar que me dañe …o me ? preocupe .Estaremos dando el primer paso en el entrenamiento hacia la felicidad y el bienestar.
…Todo radica en ese hecho , controlar nuestra ?manera de pensar para tomar las riendas de nuestra? salud emocional.
? Comencemos a tomar conciencia de lo que pienso a diario , para así ?empezar  a tener una ” Dieta de pensamientos Tóxicos” y ? de esta manera nuestro Cerebro va aprender ?a estar atento y relajado permitiendo obtener esa quietud mental  necesaria para aprender a conocerme..
⚠️Comienza a prestar atención a lo que pasa por tu mente , a estar presente en tu vida y verás como todo comienza a mejorar….??
Dra Flor Elena Font

Médico Coach Salud BienestarABSOLUTAMENTE  NORMAL?

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